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整体で治す猫背
猫背の矯正を知ろう
「猫背」を正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、会社で猫背の姿勢だと言われる。
肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？印象を良く見せたい。
沢山の人が猫背などで苦しんでいます。
「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の話はさほど聞くことはありません。
一人で猫背をよくしようとためしたけど治せなかった。
ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。
スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。
整体に行っても解消されないなど猫背を治そうとしてもよくなる方達が多くないのが真実です。
「猫背」をしっかり改善しようと思ったら正しい治療法で猫背など修正する必要があります。
効果のある猫背の改善方法を矯正前に知っていることが「猫背」など治す基礎になります。
猫背の矯正って知ってる？
背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言います。
背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かる。
正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。
身体は、神経網によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。
猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは
「猫背」の修正に詳しい人達はあまりいない。
理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
理想の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。
神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。
なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。
「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。
理想的な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善
「猫背」を調整すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟
柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する治療法は頻繁に用いられる調整法で真向法など色々なやり方があります。
だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。
ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。
猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。
そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。
ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。
しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。
理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。
猫背矯正とトレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。
体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。
しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。
筋トレによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。
正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする方の理屈です。
たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。
しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。
どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
「カイロプラクティック」
脊椎を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もある。
整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療法です。
背骨を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで骨を正しい所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。
もともと正しい姿勢の人がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効であり一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。
効果的な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが有効です。
前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。
カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることならやってみるのがいいでしょう。
まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。
どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。
猫背矯正に最も重要なものは？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢をつねに保つことです。
どれだけストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。
ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。
カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。
このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。
「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。