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整体と猫背治療
猫背と姿勢矯正
猫背を正しい姿勢に改善したいと思ったことはないですか？学校で猫背の姿勢になっている指摘された。
腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが原因かも？イメージを良く見せたい。
おおくの人が「猫背」などで苦労しています。
猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。
ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようとやってみたけど改善できなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。
整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人達がほとんどいないのが実際です。
「猫背」をしっかりよくしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など治療する必要があります。
理論的な「猫背」の調整を調整前に理解することが「猫背」など治療する基礎になります。
猫背の矯正ってなに？
脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。
背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だと分かります。
正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。
身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。
猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。
良い姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。
いい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。
正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。
靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。
そのため、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。
「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。
理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
「猫背」を矯正して、美しい姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を調整をやらない理由はないでしょう。
猫背を調整するやり方には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする調整法はよく使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。
しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。
ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。
「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。
そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。
ですから、身体が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になる。
しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。
正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。
筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。
しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとは限りません。
トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。
理想的な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の理論です。
確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。
しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの矯正法もあります。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法。
脊椎を直に動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しい。
「カイロプラクティック」で骨を理想の位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。
もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせて実行するのが有効です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることならしてみるのが良いでしょう。
まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。
どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
猫背を修正しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。
どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。
これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。
「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。