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背骨の歪みの治療
背骨矯正
「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。
頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨の歪みが根本要因なのかも？外観の印象をよくしたい。
おおくの人達が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。
背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方達は少ない。
ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の歪みを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。
ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善できない。
スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してもよくならない。
「整体」に行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。
「背骨」の歪みをしっかり改善しようと考えたら効果的な方法で「背骨」のズレを施術する必要があります。
効果のある「背骨」の曲がりの修正方法を理解していることが背骨の歪みを改善する一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。
背中が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは一目見ていけない背骨の状態だとわかる。
しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想の「背骨」の姿勢とは言えません。
正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも変化を及ぼします。
人体は、神経網で操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な病をまねきます。
悪い「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなるので、自分がよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨のズレを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
背骨の状態についてくわしい人は沢山いません。
良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。
「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。
そのため、「背骨」のズレている方達は「脊椎」の湾曲のの修正が必要です。
背骨のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。
いい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。
背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。
これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
背骨のズレを修正して、正しい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」のカーブを治療すれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている治療法を上げてみよう。
柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」施術するやり方は最もたくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があります。
しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。
柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。
「脊椎」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいが苦労する事があります。
こんな場合は、まず最初に良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。
だから、身体が固まっていい背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になるのです。
だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。
正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレで脊椎の曲がりを治療することをお奨めします。
筋肉があれば正しい「背骨」の状態を保持しやすくなる。
だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。
筋力トレーニングで背骨の曲がりが悪化することも沢山あります。
理想的な「背骨」の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎をいい姿勢に保つのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのが筋トレで「背骨」のカーブを治療しようとする人達の理論です。
たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの調整すごく効果があります。
しかしながら、筋トレをする方達でも正しい仕方でおこなわないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。
どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころか悪くなります。
効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体
「脊椎」を矯正する「整体」などの治療法もあります。
「整体」の背骨の歪みの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して正常な「脊椎」の姿勢にする療法です。
背骨を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。
整体の矯正で「背骨」を理想のところまでなおせても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。
元々正しい脊椎の位置の方が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はとても有効で一度の矯正で良い脊椎の状態に戻すこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨のズレの調整を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はありません。
整体の「背骨」のカーブの治療はできればしてみる方がいいのではないでしょうか。
まず自らの「脊椎」の歪みがどのような「背骨」の湾曲をしているかを分かっている必要がある。
どのような「脊椎」のカーブなのかわかってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。
また整体の「背骨」の湾曲の矯正は小さな曲がりも修正することができます。
「整体」の脊椎の曲がりの調整をやることで脊椎のズレの施術は短期で治すことができる。
だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。
脊椎のズレの治療にすごく大切なものは何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい「背骨」の状態をまいにち保こと。
どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正を受けても、日頃からよくない姿勢をしてては、良い背骨の姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲のクセが強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。
つまり、脊椎の歪み調整でとても必要なのは日頃から正常な「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い脊椎の状態を保ちやすくする、または、正常な背骨の姿勢に近付ける為の補助的なものです。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想的な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の修正はとてもおススメです。
「整体」は脊椎の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。
これらの効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。
「脊椎」のカーブを調整する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の施術をうけてみるといいですよ。