バビル二世のテーマ曲とバベルの塔 0001
【三国志②】群雄割拠の乱世に突入！劉備・関羽・張飛が初陣
【え！】『関越道』と『首都高』が繋がっていない理由がスゴい！
★気筒配列で何が変わる?【直列型エンジンとV型エンジン】GT-R BMW
【無料】純正より使いやすい！Office互換ソフトのお勧めを5分で解説！俺の選ぶベスト3 Microsoft 365よりコスパ良いぞ！
君もアサシンになれる！？初心者からも学べる【手裏剣術】を徹底的にやりまくる！
整体で治す猫背
猫背矯正って何?
猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことは？最近、友人から「猫背」みたいになっていると指摘される。
腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。
おおくの方達が猫背で苦しんでいる。
猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の噂はあまり聞きません。
ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようとやってみたけど改善しなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。
「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても改善する人達が多くないのが真実です。
「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を調整する必要があります。
正しい「猫背」の改善を修正前に知ることが「猫背」など治療する基礎になる。
猫背矯正とは？
脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言う。
背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない状態だと分かる。
理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。
人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。
猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要がある。
正しい姿勢とは
猫背の治し方に詳し人は多くありません。
良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
いい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。
靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。
そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要です。
猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。
理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。
よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。
「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を矯正できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。
猫背を矯正をしない理由はないでしょう。
「猫背」を調整する調整法には、どのような方法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする解消法はたくさん用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。
だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。
ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。
猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。
そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。
ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとって、猫背を治療する重要な第一歩になる。
しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。
理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。
筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。
しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。
理想の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の説明です。
たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。
しかし、筋トレをしている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。
どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨や骨盤を修正する整体などの修正法もあります。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療です。
脊椎を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。
「整体」で骨格を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。
もともと正常な姿勢の癖がついている方が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果があり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせてするのが効果があります。
前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。
「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。
まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。
どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。
また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。
「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。
猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を改善しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢をつねに続けること。
どれだけストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。
ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。
つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。
整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができる。
これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。