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猫背矯正と整体
猫背と姿勢矯正
「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？奥さんから「猫背」だと言われる。
頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が原因かも？印象を良く見せたい。
たくさんの方達が猫背で苦しんでいます。
「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという方達の話はさほど聞くことはありません。
ネットや本を見て自己流で猫背をよくしようと頑張ったけど改善できなかった。
ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。
スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても治らない。
「整体」など通っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方達が少ないのが真実です。
猫背を本気でよくしようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など治療する必要がある。
理論的な猫背の調整法を改善前に理解することが猫背など改善する基礎になる。
猫背矯正ってなに？
脊椎は首が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。
脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない姿勢だと分かる。
正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響します。
体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。
猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の修正をおこなう必要がある。
正しい姿勢とは
猫背の調整に詳し人は少ない。
正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。
理想の姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。
そのため、「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。
「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。
いい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。
猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を治療を行わない理由はないでしょう。
猫背を調整する修正法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとするやり方は頻繁に利用される治療法で真向法など色々な方法がある。
しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。
ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。
そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。
ですので、身体が硬く理想的な状態になることができない方にとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。
しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。
理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はやることはありません。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。
筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。
しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。
正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理屈です。
たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。
しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。
どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎を調整するカイロプラクティックなどの調整法もあります。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい状態に治す治療法。
関節を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で骨格を元の場所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。
元々理想的な姿勢の人達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果的で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に実行するのが効果的です。
前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受けるのが良いでしょう。
初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。
どんな姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
猫背を改善しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保つことです。
どんなにストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。
ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。
つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。
カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。
これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。
「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。