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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を考えていますか？
出産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。
それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。
今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。
産後の骨盤は歪む？
出産の時、「骨盤」は子供が通りやすいように広がります。
いつも可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて広がります。
一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。
腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。
骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。
広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。
産後に骨盤は歪む？
一般に出産後骨盤は元通りになります。
しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがあります。
なぜ骨盤は歪むのでしょうか？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。
大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む
毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。
もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。
出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。
産後骨盤が戻らなかった場合
産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。
こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。
痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む
出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。
そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。
自分で行う産後の骨盤矯正
最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。
また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。
産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。
婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。
産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。
骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。
ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤に戻すには、どの方向に移動させていいか判断できません。
自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。
カイロプラクティックで行う骨盤矯正
骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。
「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を調整する。
骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。
骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。
前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。
このようなことは珍しくない。
産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっとも推奨されます。
また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。
正直信用できない所も沢山あるような気がします。
出産後に骨盤矯正は必要？
最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。
骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。
「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。
出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。
しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。
ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。
「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。
産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。
正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。
正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。
大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。
不安にさせるトークに要注意！
骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。
子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。
しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。
体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。
ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。
「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。
怪しい治療院やエステには気を付けよう。