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整体と猫背治療
猫背姿勢と猫背矯正
猫背を綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近、会社で「猫背」になっていると言われた。
腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは猫背などが要因かも？イメージをよく見せたい。
おおくの人達が猫背で悩まされています。
猫背で苦しんでいるのに猫背を解消したいという人の噂はあまり聞きません。
ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうと試してみたけど治せなかった。
ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。
ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。
「整体」など行っても良くならないなど、猫背を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが真実です。
猫背を本当に良くしようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を矯正する必要がある。
実績のある「猫背」の治療法を矯正前に理解することが猫背など改善する第一歩になる。
猫背の矯正を知ろう
脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言います。
背中が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。
正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。
体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。
猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があります。
理想的な姿勢とは
猫背の治し方に詳しい人達は多くない。
理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。
理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。
新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。
その為、猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。
「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。
理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。
「猫背」を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法は頻繁に使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。
ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。
猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合があります。
そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。
ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整する重要な一歩になります。
しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。
正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はする事はありません。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。
筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。
しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になれるとは限らない。
筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。
理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方の理屈です。
たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。
しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの調整法もある。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な状態にする治療法。
背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで背骨を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。
元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。
最も有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒におこなうのが効果があります。
前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。
「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。
はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。
どのような姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。
「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢を常に保持することです。
どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く修正するための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。
このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。