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整体と背骨矯正
背骨矯正
「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。
腰痛や肩こりで苦労しているのは、背骨の歪みが根本の原因なのではないか？ルックスをよくしたい。
多くの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。
「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は少数です。
自分の努力で背骨の曲がりを調整しようと頑張ったけど改善されなかった。
真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりが良くならない。
ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善しない。
「整体」にいっても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。
背骨の歪みを真面目に治そうと考えたら効果的な治療法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。
効果的な「背骨」の曲がりの治療法を理解していることが背骨の湾曲を改善する手始めになります。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。
脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは明らかに悪い背骨の姿勢だと分かります。
しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えません。
正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。
人間の体は、神経伝達で操られているので神経に異常が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響し色々な体調不良を引き起こします。
良くない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の状態だとわかったら、早急に背骨のズレを矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し人は多くいません。
良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。
背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。
神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。
その為、脊椎のカーブしている人達は「背骨」のカーブのの治療が必要になります。
背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。
理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。
綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。
「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。
これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。
「背骨」の曲がりを治療して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
背骨のズレを修正すると見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のズレを矯正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な修正法を上げてみよう。
柔軟体操
身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎治療しようとする手段は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があります。
しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。
柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の位置を保持しやすくすることです。
背骨が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にすることじたいが大変な事がある。
このような場合は、まず一番に良い「背骨」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。
ですので、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の位置に矯正するための効果的な第一歩になる。
しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には役に立たない。
正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって背骨のカーブを矯正するべきとススメます。
筋力があったらいい脊椎の位置を保持しやすくなります。
だがしかし、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。
筋力トレーニングにより「背骨」のズレがひどくなる事もたくさんあります。
理想の「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な状態に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療する人の理屈です。
確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく効果的です。
しかし、筋力トレーニングをしている人でも効果のある仕方でおこなわないと脊椎のカーブが治るどころかひどくなることもありえます。
どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。
効果のある背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
背骨の矯正と整体
背骨を矯正する「整体」などの手技療法もあります。
「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。
「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。
「整体」の治療で「脊椎」を良い所まで治しても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。
元々正しい脊椎の状態の人達が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの治療は凄く有効でたった一回の治療で正しい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。
「整体」の脊椎の歪み修正は、できるだけやってみる方がいいと思います。
まず自分自身の「背骨」のズレがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているかを知る必要がある。
どのような「脊椎」の歪みなのか知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。
また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は小さな湾曲も修正することができる。
「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正をやることで背骨の湾曲の治療は短い期間で治すことができます。
しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。
背骨の歪みの修正にすごく大切な事は何？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とっても大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常に維持することです。
どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても普段からよくない姿勢をしてては、いい背骨の姿勢の癖は付きません。
最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のズレのクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。
つまり、背骨のズレの矯正でとっても有効なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。
整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、すごくお奨めです。
整体は脊椎のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができます。
これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。
「背骨」の曲がりを治療する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの矯正をうけてみるといいと思います。