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猫背は治せる？
猫背矯正を知っていますか？
猫背を治したいと感じたことはありませんか？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。
腰痛や肩こりなどで苦しいのは「猫背」が要因かも？印象をよく見せたい。
おおくの人が猫背などで苦労している。
猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという方の噂はあんまり聞くことはありません。
ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうとやってみたけどよくならなかった。
ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。
ジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。
「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても改善する方達が多くないのが真実です。
「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的なやり方で猫背を治療する必要がある。
効果のある猫背の治療法を治療前に知っていることが猫背を治す基礎になります。
猫背の矯正ってなに
背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。
脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない状態だと分かります。
正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。
身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。
猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の治療を行う必要がある。
いい姿勢とは
猫背の調整に詳しい人達は多くありません。
理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。
正常な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。
靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。
なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。
猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。
正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。
このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。
「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を治療できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。
「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする解消法は頻繁に使用される改善法で真向法などなど様々なやり方があります。
しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。
ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。
猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。
そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。
ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。
しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。
理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。
筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。
しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとは限らない。
筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもあります。
理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方達の考えです。
確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。
しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。
どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体と猫背矯正
骨格を施術する整体など手技療法のような修正法もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療です。
骨を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。
「整体」で骨格を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではない。
もともと理想の姿勢の方達が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて行うのが効果があります。
前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。
「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。
まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。
どんな姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。
また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。
整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。
しかし、これだけでは大事なものが抜けています。
猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を改善しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢をつねに続けること。
どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。
「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。
このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。
「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。