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整体と背骨の矯正
背骨の歪みを治す
背骨のズレを調整したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。
肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのでは？見た目の印象を改善したい。
沢山の方達が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。
背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを治したという人は少数です。
ネットを見て自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようと試したけど改善されなかった。
ストレッチなどに行ったけど背骨のズレが改善されない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても治らない。
整体に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方が多くないのが現実です。
「背骨」のズレを本気で改善しようと思い立ったら理想的な治療法で「背骨」のズレを施術することが必要。
正しい背骨の歪みの治療方法を知っていることが背骨の歪みを治療する一歩になります。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は首の湾曲が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。
背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かる。
だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨の湾曲とは言えない。
理想の背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経系にも変化を及ぼします。
体は、神経網で操られているので神経機能に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響し色々な体の不調を引き起こします。
悪い脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く背骨のズレを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
脊椎の生理的湾曲に関して詳し人達はたくさんいません。
良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。
脊椎がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。
神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。
その為、背骨の曲がっている方達は背骨のカーブのの修正が必要になります。
脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。
理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。
美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。
「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。
このように色々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「背骨」の湾曲を修正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」の湾曲を矯正すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の歪みを矯正の手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な治療方法を上げてみます。
ストレッチ
柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」矯正しようとするやり方は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段がある。
しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではない。
ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。
背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすることじたいが難しいことがある。
そんな場合は、まず正しい「脊椎」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。
ですから、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、いい背骨の位置に矯正するための重要な一歩になる。
しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には意味がない。
正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。
トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレで「背骨」のズレを治療するべきとススメます。
筋肉があればいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。
しかしながら、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。
トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化する事も沢山あります。
理想の「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎のズレが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療しようとする人の考えでる。
たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの治療すごく効果的です。
しかしながら、筋トレをしている方でも効果的な方法でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころかひどくなることもある。
どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。
正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体を背骨の矯正
脊椎を施術する「整体」など手技療法もあります。
「整体」の「背骨」の歪み治療は「脊椎」や骨盤を動かして良い脊椎の状態にする治療法です。
「背骨」を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。
整体の施術で「背骨」を正常なところまで治しても、理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではない。
元々理想的な「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの矯正はかなり効果的で一回の治療で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの修正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。
整体の「背骨」の湾曲の矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。
まず自分自身の「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか分かる必要がある。
どんな「脊椎」の曲がりなのかわかってなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。
また整体の「背骨」のカーブの治療は部分的な曲がりも治すことができるのです。
「整体」の背骨の曲がりの治療を受けることによって「脊椎」のカーブの調整は、短期で調整することができる。
しかし、これだけではとても大切なものが抜けている。
脊椎の歪みの修正に一番大切なものはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、すごく大事なのは理想の背骨の姿勢をいつも保持すること。
どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の調整を受けても、常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の状態のクセは付きません。
最低必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のズレの癖が強くなるだけで良い背骨の状態にはなることができない。
つまり、脊椎のズレの治療でとっても有効なのは毎日理想の「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療はいい脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、良い「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正しい脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。
「整体」の背骨のズレの修正は、とってもおすすめです。
整体は脊椎のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。
これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。
「脊椎」の湾曲を修正する効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの施術をしてみるといいですよ。