あ、おれﾀﾋんだわ。
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猫背は治療できる/
猫背の矯正を知ろう
猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？学校や会社で猫背と指摘された。
肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは「猫背」が要因かもしれない？見た目を良くしたい。
おおくの方達が「猫背」などで苦労している。
猫背で苦労しているのに「猫背」などを治したという方のことはあんまり聞くことはありません。
ネットや本を見て自分の力で猫背などを改善しようとやってみたけど改善できなかった。
ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。
スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。
整体など通ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。
猫背を本当に修正しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など修正する必要があります。
実績のある猫背の改善法を矯正前に知っていることが猫背など改善する基本になる。
猫背矯正を知っていますか？
脊椎は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通で、背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。
背中が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だとわかります。
正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。
肉体は、脳によって支配されているので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。
猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要があるのです。
良い姿勢とは？
猫背に対して詳しい方達は多くない。
よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。
いい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果的です。
なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。
「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。
理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。
良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。
猫背を治療を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする方法は多く使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。
しかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。
ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることです。
「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。
そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。
ですので、体が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。
しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。
正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。
体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。
しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。
筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。
正しい背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。
確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。
しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。
どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正と整体
脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もある。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い状態に治す治療法。
関節を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。
整体で骨を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではない。
もともと理想的な姿勢の方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても有効で一回の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。
最も有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を合わせておこなうのが有効です。
前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。
まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。
どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。
また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。
整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。
猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢をつねに続けることです。
どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。
つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。
整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。
これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。
猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。