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整体と猫背治療
猫背を矯正しよう！
「猫背」などを改善したいと感じたことは？奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。
肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？見た目の印象を良くしたい。
おおくの方が猫背などで苦労している。
猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の話はあまり聞くことはありません。
一人で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど改善できなかった。
ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。
トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。
整体など通ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても解消できる人が少ないのが現状です。
「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら効果のある方法で猫背など治療する必要があります。
正しい猫背の矯正をあらかじめ知ることが猫背など改善する基礎になります。
猫背矯正って何？
背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。
脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかる。
正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。
人体は、神経によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなりうるので、自らが猫背と感じたら早めに猫背の調整をおこなう必要がある。
理想的な姿勢とは？
猫背に対して詳しい人達は多くありません。
良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。
いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。
新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。
なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。
「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。
普通の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。
「猫背」を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を修正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。
猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする改善法は多く利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。
だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。
ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。
猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事があります。
そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。
ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になります。
しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。
正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。
猫背矯正と筋力トレーニング
ジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。
筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。
しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。
筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもたくさんあります。
正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人の理論です。
たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。
しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。
どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
「カイロプラクティック」
背骨を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療法です。
脊椎を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。
カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではありません。
元々正しい姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果があり一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの治療を一緒に実行するのが効果的です。
前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。
カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。
まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。
どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。
また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。
カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。
猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢を常に維持することです。
どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。
最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。
ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。
カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。
これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。
猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。