あ、おれﾀﾋんだわ。
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猫背は治療できる
猫背の矯正
「猫背」などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？学校や会社で「猫背」だと指摘される。
腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背などが要因かも？見た目をよく見せたい。
おおくの方達が「猫背」で苦しんでいる。
猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の噂はあまり聞きません。
ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようと試してみたけど改善できなかった。
ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。
「整体」など行ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても良くなる方があまりいないのが事実です。
「猫背」を確実に修正しようと思ったら実績のある治療法で猫背など治療する必要があります。
効果のある「猫背」の調整を調整前に理解することが猫背を改善する基礎になります。
猫背矯正ってなに？
脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言います。
背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だと分かる。
正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。
体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。
猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分が「猫背」と感じたら早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。
理想的な姿勢とは
「猫背」に詳しい方は多くない。
普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。
良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にとても効果があります。
そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。
「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。
いい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を治療するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。
猫背を調整を行わない理由はないでしょう。
「猫背」を治療する方法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする調整法は最も多く使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。
ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。
そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。
ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。
しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。
理想的な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋トレによって猫背を治療することを奨めます。
筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなる。
しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限りません。
筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。
正しい脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人達の理屈です。
確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。
しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。
猫背矯正と整体
骨格を治療する整体など手技療法のような治療もあります。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態に戻す治療法です。
背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。
「整体」で背骨を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。
元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせてするのが効果があります。
前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。
整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。
まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。
どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。
また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。
整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。
猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。
どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。
ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。
整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。
これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。
「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。