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背骨の矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。
頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのではないか？外見を良く見せたい。
多くの人達が色々な背骨のズレのことで悩まされています。
「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人達はあまりいません。
ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようと試したけど改善されなかった。
ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても改善しない。
整体に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても改善できる人がおおくないのが事実です。
「背骨」の歪みをしっかり改善しようと思い立ったら正しい方法で「背骨」の歪みを施術することが必要である。
効果のある背骨の湾曲の矯正法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。
背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。
しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的にはいい背骨のカーブとはいえない。
生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも変化を及ぼします。
人間の体は、脳で操られているので神経機能に影響が現れると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な病を引き起こします。
よくない脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」の曲がりだとわかったら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
脊椎の生理的湾曲についてくわしい方は多くいません。
良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。
背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。
ですので、「背骨」のカーブしている方は脊椎のズレのの治療が必要になる。
脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。
良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。
脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。
これだけ様々なことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。
「背骨」のカーブを調整して、いい背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」の湾曲を調整すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の歪みを矯正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正法をあげてみます。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎施術しようとするやり方は一番沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるようです。
しかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではない。
ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の状態を保持しやすくすることです。
脊椎がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがある。
このような時は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。
なので、身体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する為の有効な一歩になります。
しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。
正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングで脊椎のズレを調整するべきとススメます。
筋力があれば良い「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。
だがしかし、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。
筋トレで背骨の歪みが悪化するときもあります。
いい「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレが治るというのが筋トレで背骨のズレを修正しようとする方の理論です。
確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正とっても有効です。
しかし、トレーニングをしている方でも理想的な方法でやらないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもある。
どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のズレをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころかひどくなります。
有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体と背骨
脊椎を治療する「整体」など方法もあります。
整体の「背骨」のズレの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な「脊椎」の状態にする調整法です。
背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の状態にするのは難しいでしょう。
整体の治療で「背骨」を良いところまでなおせても、いい脊椎の状態の癖が付く訳ではない。
元々理想の背骨の位置の方が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの修正はすごく有効で一度の調整で良い「脊椎」の状態に回復できることこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。
前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。
整体の背骨の歪みの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。
まずは自分の脊椎のカーブがどんなふうな脊椎の歪みをしているのかを理解する必要がある。
どんな背骨の湾曲なのか分かっていなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。
また整体の脊椎のカーブの矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。
整体の「脊椎」の湾曲の治療をすることで脊椎の歪みの調整は、短期で修正することがでいるのです。
だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。
背骨の曲がりの施術に一番大切な事は何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、とっても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつでも保持することです。
どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。
少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。
ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。
つまり、背骨の曲がりの治療でとっても大切なのは毎日正常な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正常な背骨の姿勢を保持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。
「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、とてもおすすめです。
「整体」は、脊椎のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができる。
これらの効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。
脊椎の曲がりを矯正するときの効果は、いい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をやってみるといいですよ。