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背骨の歪みを治す整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを修正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると言われた。
肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨の歪みが原因なのではないか？見た目の印象を良く見せたい。
沢山の人達が様々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。
「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方はあまりいません。
ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の湾曲を改善しようと試してみたけれどよくなたなかった。
ヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が改善できない。
トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても治らない。
整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する人が多くないのが現実です。
背骨のズレを本当に治そうと思ったら有効な調整法で「背骨」のズレを治療することが必要。
有効な「背骨」の曲がりの調整法を分かっていることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になる。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。
脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは一目見てよくない「背骨」の歪みだと分かります。
だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想の背骨の歪みとはならないのです。
正常な背中の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を与えます。
体は、脳で操られているので神経機能に影響が出ると筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な肉体の異常をまねきます。
良くない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなるので、自分が良くない背骨の状態だとわかったら、なるべく早く背骨の曲がりを矯正をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」の湾曲について詳し方達は数少ない。
良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。
脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。
神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。
だから、背骨のカーブしている方は脊椎のカーブのの治療が必要です。
「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。
理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。
脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。
このように色々な事に影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「背骨」のカーブを調整して、いい脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」のカーブを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の湾曲を治療の手段には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている矯正法をあげてみよう。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎施術しようとする方法は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段がある。
だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。
柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。
背骨が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合がある。
そんなときは、まず最初に正常な背骨の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。
ですので、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する為の有効な一歩になるのです。
しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無い。
正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
筋トレ
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋トレで脊椎の湾曲を治療することをお奨めします。
筋肉があったら良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。
しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。
筋トレによって背骨のズレがひどくなるときもあります。
正常な「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い状態に保持するのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正しようとする方達の理屈です。
確かに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの治療すごく有効です。
しかしながら、トレーニングをしている人でも有効な方法でやらないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪化することもある。
どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。
有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体と背骨の治療
「脊椎」を矯正する「整体」などの治療法もあります。
整体の「脊椎」の歪み治療は、背骨や骨盤を直接修正して正常な「脊椎」の姿勢にする調整法です。
脊椎を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。
整体で「脊椎」を理想の場所まで治しても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。
元々いい脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の修正はかなり効果的でたった一度の治療で理想の脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの治療を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、する必要はない。
整体の「脊椎」のカーブの矯正は、できればされてみる方がいい。
まずは自分の脊椎の湾曲がどんな脊椎のカーブをしているのか分かっている必要があります。
どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを分かっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。
また整体の背骨のズレの治療は小さな湾曲も修正することができるのです。
「整体」の「背骨」の歪みの修正をすることで背骨のズレの調整は、短い期間で調整することができる。
しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。
脊椎のズレの治療にとっても大切な物はなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、最も大事なのは理想の「背骨」の状態を毎日維持すること。
どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい「背骨」の姿勢の癖は付きません。
少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。
つまり、「背骨」のズレの矯正でとっても効果的なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。
「整体」の背骨の湾曲の治療は、とってもおススメです。
「整体」は背骨の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。
このような効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。
「脊椎」の湾曲を施術する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療をやってみるといいと思います。