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猫背を治す整体
猫背を矯正しよう
「猫背」を良くしたいとおもったことはありますか？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。
頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？見た目をよく見せたい。
多くの人が「猫背」で悩まされています。
猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達の噂はあまり聞きません。
ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようとためしてみたけど改善しなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。
ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。
「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしても良くなる方達が多くないのが実際です。
「猫背」をしっかり改善しようと考えたら効果のある方法で「猫背」を改善する必要がある。
実績のある「猫背」の治療を調整前に知っていることが猫背など矯正する基礎になります。
猫背とは
脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言います。
背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかります。
正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。
人体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。
猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。
いい姿勢とは
「猫背」の調整に詳し人は多くない。
良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。
正しい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。
筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。
なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。
猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。
普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。
猫背を調整して、正しい背骨を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を調整すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を調整しない理由はないでしょう。
猫背を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消するやり方は頻繁に用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。
しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。
ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。
「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。
そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。
ですから、背骨が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための大切な一歩になる。
しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。
理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はする事はない。
トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。
筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。
しかし、筋力があれば正しい状態になるとはかぎらない。
トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。
理想の脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。
たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。
しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。
どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨、骨盤を調整する「整体」などの治療もあります。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢にする治療法です。
背骨を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。
整体で骨格を理想的な場所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。
元々正常な姿勢の人が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を一緒に実行するのが効果があります。
前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。
「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。
まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。
どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。
また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。
猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を修正しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。
どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい状態にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。
「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。
このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。
猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。