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整体で治す猫背
猫背姿勢と猫背矯正
猫背を理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。
頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因かも？見た目を良く見せたい。
沢山の方が猫背で悩んでいる。
猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。
自分の力で「猫背」などを治そうと試したけどよくならなかった。
ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。
トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。
整体に行っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方がほとんどいないのが現状です。
猫背を本気で改善しようと考えたら理論的な矯正法で猫背など治療する必要があります。
実績のある猫背の矯正を矯正前に知っていることが「猫背」など治す第一歩になる。
猫背矯正ってなに？
脊椎は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常で、背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背という。
背中が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない状態だと分かる。
正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。
人体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。
猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自らが猫背と感じたら早く「猫背」の修正をする必要があるのです。
いい姿勢とは？
猫背のことに詳しい方は多くない。
正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。
いい背骨はバランスが良く運動能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。
なので猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。
猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。
よい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。
良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。
「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を修正をしない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする解消法は沢山用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。
しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。
ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。
猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。
そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。
ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。
しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。
理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。
筋力トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。
筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。
しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。
トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事もあります。
理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人達の理論です。
たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。
しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。
どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
脊椎や骨盤を調整する「カイロプラクティック」などの調整法もある。
整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい状態にする治療です。
骨を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。
「カイロプラクティック」で骨を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。
元々正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効であり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を合わせて実行するのが効果的です。
前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。
カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。
初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。
どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。
また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。
「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を改善しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保持することです。
どれほどストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。
これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。
猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。