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猫背の治療
猫背矯正とは？
「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」と言われる。
頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？外見をよく見せたい。
沢山の方達が猫背で悩んでいます。
「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。
自己流で猫背を治そうとためしてみたけど良くなたなかった。
ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。
ジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。
「整体」など通っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人が少ないのが実際です。
「猫背」を本当に治そうと思ったら実績のあるやり方で猫背を改善する必要があります。
理論的な猫背の調整法を理解することが「猫背」など治す第一歩になる。
猫背の矯正って何
背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。
脊椎が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかります。
理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。
身体は、脳によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。
「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自分で猫背と思ったら早めに猫背の矯正を行う必要がある。
理想的な姿勢とは？
「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。
正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。
正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。
筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。
その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。
「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響がでます。
正しい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を調整できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。
ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する方法は頻繁に使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。
しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。
ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。
猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。
そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。
ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。
しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。
正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。
筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。
しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になるとは限りません。
筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。
理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理屈です。
たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。
しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。
どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背矯正
骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もあります。
整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療法です。
骨を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。
元々理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効で一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの修正を組み合わせて行うのが有効です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。
まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。
どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。
しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。
「猫背矯正」にもっとも重要なものは？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。
どんなにストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。
つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。
これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。