迪ォ閭後・逶エ縺玲婿

猫背矯正

猫背矯正って何

猫背を理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありますか?最近、学校や会社で猫背の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」が原因では?見た目の印象をよくしたい。おおくの方達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという人達の話はそんなに聞きません。自分の力で「猫背」をよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など行っても解消されないなど猫背をよくしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実に解消しようと考えたら理論的な治療法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の矯正法を調整前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

猫背矯正とは?

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら早めに猫背の修正をする必要があります。

正しい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい人達は多くない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう!

猫背を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を矯正する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか?何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する方法は多く使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化することもあります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態にする治療法。脊椎を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で背骨を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう?

猫背矯正で最も重要なものは?

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう!整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷事由を特定できることは多くない。また最近では、要因を特定できない腰痛非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断される場合が以外におおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症するぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化することが多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか?整体では、関節をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して体を治す手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた関節を治療します。わずかな背骨の歪みでも腰に疼痛を発症することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、疼痛がすぐに消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強い修正をする所にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い治療を受けて悪くなる場合がある。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も強い施術を行うことはありえません。

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姿勢と整体

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になれたらと思ったことはないですか?最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では?見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は外見的に変な姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えますが、生理的には良い背骨とはなりません。正常な脊椎のカーブからハズれた背骨は骨格に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響をあたえます。体全体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の原因にもなるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは?

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう!

歪んだ姿勢を調整すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるか知っていますか?いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいが難しい場合があります。そんな場合は、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなっていい姿勢になれない人にとって正しい姿勢に調整するためのとても効果的な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正することをススメています。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか?それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もあるようです。整体姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢に整える方法です。脊椎を直接動かすのでとても効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しいところまで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もtもと正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はかなり有効で一回目の調整でいい姿勢に改善することもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く調整することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか?

姿勢矯正で最も大切なのは?

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの矯正をやってみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはないですか?最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が根本原因なのではないか?外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達が様々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の曲がりを治そうと努力してみたけど良くならなかった。ストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても治らない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり治療しようと思い立ったら正しい矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの矯正方法を分かっていることが背骨のズレを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは?

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、構造的にはいい背骨の湾曲とはなりません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響しいろいろな身体的異常くぉ起こします。よくない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾病の原因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の状態だと気付いたら、少しでも早く背骨のカーブを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」のことに関してくわしい人達は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている人達は背骨のカーブのの調整が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう!

背骨のズレを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術の手段には、どのようなやり方があるのか?何個か知られている改善法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」修正しようとするやり方は最も頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが大変な事があるのです。そんな時は、まず良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、良い「背骨」の位置に施術する大切な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強が曲がるいいトレーニングで「背骨」のカーブを調整するべきとおススメます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎のカーブが悪くなる時もたくさんあります。いい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療しようとする方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの改善にとても有効です。しかし、筋トレをする方達でも正しい仕方でしないと背骨のカーブがよくなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか?それらは、筋力トレーニングをしても背骨のズレを強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正は「脊椎」や骨盤(こつばん)を直接矯正して理想的な脊椎の位置にする治療法です。脊椎を直接修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティック背骨を正常なところまで動かしても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の修正はすごく有効で一度の治療で正しい「背骨」の位置に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティック背骨の曲がりの修正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨の湾曲がどんなふうな背骨の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのかをわかってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの調整は部分的な曲がりも治すことができるのです。カイロプラクティックの背骨のズレの調整をやることで背骨の曲がりの治療は短時間で改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。背骨の曲がりの治療にすごく大切な物は何だろう?

背骨の矯正で最も重要なものは?

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く大事なのは良い「脊椎」の姿勢をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、いい「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正をしても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で一番効果的なのは常日頃から良い背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう!「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療は、とてもおススメです。カイロプラクティック脊椎の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを矯正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの施術をやってみるといいですよ。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか?

産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか?最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか?産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの?

出産の時骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった骨盤出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる?

一般に出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な骨盤に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのが一番おすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの?

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因?これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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肩凝り(かたこり)

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝り(かたこり)とはいっても肩だけでなく首もこることが多いようです!「肩がはる」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです!

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるのです!明確な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状なんです。長い時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです!この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。!それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。疾病が原因で出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患肩関節疾患、など多種多様な原因があるようです!

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります!凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も様々です!

肩凝り(かたこり)の治療

肩凝り(かたこり)の治療には主に薬物療法と理学療法になります!

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる!

肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる!

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り(かたこり)の治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックです!肩凝りと首や背中の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの施術は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを一度経験するのをおすすめします。

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありませんか?最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の湾曲が根本の原因なのでは?ルックスを良くしたい。おおくの人がいろいろな背骨のズレのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人達は少ない。ネットを参考にして自ら背骨の歪みを修正しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても治せない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる方が多くないのが現実です。背骨のズレを真剣に改善しようと思ったら正しい治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。正しい背骨の歪みの修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を改善する手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは?

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからに悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨のカーブとはならないのです。理想的な湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。悪い「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなるため、自分が良くない背骨の状態だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨の歪みに関してくわしい方達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、脊椎の歪んでいる人は「背骨」の湾曲のの調整が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう!

「背骨」の湾曲を矯正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術の方法には、どのような方法があると思いますか?いくつか知られている矯正方法を上げてみます。

柔軟

柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」治療する方法は一番沢山用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいが難しい事がある。そんなときは、まず初めに正常な脊椎の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まっていい背骨の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に施術する効果的な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングにより脊椎の湾曲を矯正するべきとススメます。筋力があれば理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」のズレが悪くなる時もたくさんあります。正常な背骨の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正常な状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを治療する人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療とっても効果的です。だがしかし、筋トレをしている方達でも有効な仕方で行わないと「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか?それらは、トレーニングを行っても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

背骨治療する整体など方法もあります。整体の「脊椎」の歪み矯正は「背骨」や骨盤を修正して正しい脊椎の状態にする治療法です。「背骨」を直接修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想の背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨をいい所まで調整できても正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の調整はとても有効でたった一回の矯正で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないです。整体の背骨のカーブの修正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどのような「背骨」のズレをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができる。「整体」の背骨の湾曲の矯正を受けることで背骨の湾曲の施術は、スムーズに早く矯正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。「脊椎」の湾曲の矯正にとっても大切な物は何だろう?

背骨の矯正で最も大切なものは?

いい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、とっても重要なのは理想の「脊椎」の姿勢を常に維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から悪い姿勢をしていたのでは、いい脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の施術でとっても大切なのは日頃から良い脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は正しい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう!「整体」の脊椎のカーブの治療は、とてもおすすめです。「整体」は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療するときの効果は、理想的な脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整をするといいですよ。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか?

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか?近頃出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか?産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの?

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む?

普通、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤に治すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要?

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか?その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意!

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか?このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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肩凝り(かたこり)

肩凝りは、症候名の一つ!肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首もこることがおおい。肩がはると言う方もいます!肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです!

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです!確実な診断法や治療法はなく分からない点も多い症状です。長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています!これらの肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝りといわれるようです!それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り(かたこり)がある!病気が原因で発症する肩凝り(かたこり)であって、頸椎性心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな要因がある!

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り(かたこり)の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです!

「肩凝り」の治療

肩凝り(かたこり)の治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです!

肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる!また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

肩凝り(かたこり)の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる!

肩凝りと整体

肩凝り(かたこり)の治療法としてすごく効果的なのが整体といわれています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど経験するのをお奨めします。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体

腰痛」は腰の痛みや炎症などを感じることを言います。大半の腰痛はたいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの腰痛は傷めることを何回も繰り返しその中の何割かは日常生活に重大な支障をきたす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからあんまり時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生の中で80%以上の人達が、一回は、腰痛を体験すると

言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症(ぎっくり腰),腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍(癌)、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)などの腰痛は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)は筋肉や筋膜に過剰な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛も沢山あってストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大変な病変が潜んでいることもあり緊急性があり死亡率のすごく高い疾病もあります。緊急性があり、致死性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては、原因である病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状があるときは、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが重要になります。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす怖い「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因(ストレス、不安など)、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」にたいしてしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的な要因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法は様々な対処法が用いられます。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果的だと言われるのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。カイロプラクティック脊椎骨盤などの骨格を改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる背骨骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にボキッって音を鳴らすのを想像する人がほとんどではないでしょうか?基本的には、急性腰痛(ぎっくり腰)などには、このようなぼきぼきする矯正を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」はボキボキしない治療で脊椎や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にもやわらかい矯正が用いられます。慢性腰痛に関しては、カイロプラクティックの治療にもよりますがボキッっとする治療をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキボキするやり方やボキッってする矯正に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおすすめします。

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