猫背は治る？
猫背を矯正しよう！
猫背をよくしたいと思ったことはありますか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの人が猫背で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などをよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方達が少ないのが真実です。猫背を本気で修正しようと思ったら理論的な方法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な猫背の改善を改善前に知ることが猫背を治療する基本になります。
猫背矯正を知っていますか？
脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら早めに猫背の治療をする必要がある。
正しい姿勢とは
「猫背」に対して詳しい人達は多くない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果があります。なので猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。
猫背改善
「猫背」を治療できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする調整法は沢山使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方にとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。
トレーニング
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨を調整する「整体」などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果的でたった一度の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も効果的な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。
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