「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？友人から猫背だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？外見を良く見せたい。多くの人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを良くしたいという人の話はそんなに聞きません。自分で猫背などを改善しようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても治る人達があまりいないのが現実です。猫背を確実によくしようと考えたら実績のある矯正法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の調整を分かっていることが猫背など治す基礎になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自分で猫背だと感じたら早く「猫背」の修正をする必要がある。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにかなり有効です。なので猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消する修正法は多く用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法です。背骨を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨格を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の方達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効で一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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